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jueves, 10 de noviembre de 2016

Retomando, pero antes....

Después de tiempo de ausencia...
Saludo a todos mis lectores, después de unos meses (por no decir años) de tener el espacio inactivo he sentido la necesidad de volver a estos rumbos.
Esta semana he estado acudiendo a un curso de actualización en Nutrición Clínica en el ISSSTE y tengo una revolución emocional. Todos los que me conocen saben muy bien la pasión que tengo por mi profesión y que mi prioridad siempre ha sido brindar lo mejor al paciente, me cuesta mucho trabajo comprender el porqué de muchos colegas por hacerse a un lado de la clínica cuando es la base para el ejercicio del nutricionista en cualquier área que se quiera desarrollar.
Decepción, motivación, sorpresa, felicidad, orgullo, coraje... y demás es lo que he sentido en estos días. 
  • Decepción porque en cursos que realmente valen la pena están con una asistencia mínima de licenciados en nutrición a comparación de otras carreras que son del área de la salud, como médicos, enfermeras y terapeutas; quiero imaginar que es porque la economía está muy dura en estos momentos y por eso no pueden invertir en educación (en el escenario menos dramático). 
  • Motivación, saber que hay muchas cosas inconclusas, sin evidencia, pero que se tiene la sensación que funcionan por los resultados observados de la práctica clínica diaria son puertas que tienen que abrirse para explorar nuevas formas de dar tratamientos, diagnósticos, enfoques... 
  • Sorpresa, porque en definitiva nunca se podrá conocer al cuerpo humano al 100%, gracias a la investigación que se realiza (en países de primer mundo la mayoría) hay mecanismos nuevos por estudiar, relaciones entre procesos bioquímicos y fisiológicos con fundamento genético y algunos otros inimaginables! 
  • Felicidad y orgullo porque la satisfacción de dar tratamientos efectivos en base a toda esta ciencia son un arte que mejora la salud y en consecuencia la vida del paciente!
  • Coraje, difícil de definir el por qué, pero en parte es porque no se ve que el gremio haga un esfuerzo por ayudarnos a todos los que estamos interesados en ser reconocidos y que realmente valoren nuestro trabajo como profesionistas de la salud; pero por el otro lado ese coraje es el que motiva a la actualización y desarrollo de la mejor manera posible las aptitudes y actitudes para el servicio profesional.
Podría continuar con la lista, pero estas son las principales. Muchos estarán de acuerdo con mi postura cuando se toma al nutriólogo como un lujo o como el servicio de salud al que se acude porque "me mandó el doctor", sin darse cuenta que están en la posibilidad de cambiar su VIDA! Un tratamiento nutricional correcto será el que tenga sustento científico, el feelling del licenciado en nutrición (el cual se va adquiriendo con la práctica) y la ética profesional para hacer click con el paciente.
No es dar únicamente dietas (y menos de papelito!), es hacer una evaluación completa a todos los aspectos de la vida de las personas, porque cambiando alimentación se cambian paradigmas y la cultura entra en una crisis que no cualquier sociedad (llámese familia, comunidad, país) está lista para enfrentar. Nuestro trabajo radica en ser facilitadores, orientadores, consultores, psicólogos y, claro, nutriólogos con formación científica y con calidad humana.
Si se dieran cuenta que todos los problemas de salud comienzan con la comida y con la misma se controlan y evitan TODO sería diferente. 
Sean colegas, estudiantes o curiosos que quieren incursionar en los temas que les quede muy claro: los índices de mortalidad, las enfermedades que son la causa de mayor hospitalización, las enfermedades crónicas, hasta un simple dolor de cabeza o cuadro de colitis nerviosa se da por la malnutrición.
Pero si ya existe la carrera, ya somos miles de nutriólogos egresados, titulados, con maestrías, doctorados, por qué continúan los problemas de salud?
La culpa es la ignorancia, tanto la población en general como de todo el gremio, unos porque buscan lo fácil, otros porque buscan lucrar, otros porque lo hacen "a wiwi", otros porque no se comprometen o simplemente no saben que no saben.
Ahora, por qué mi fijación con la clínica? Sencillo: las bases de la nutrición son bioquímica y fisiología, las cuales se comprenden únicamente cuando se puede ver el comportamiento en una persona, ya que una cosa es la teoría y otra muy diferente la práctica.
Estudiantes seremos toda la vida, más en área de salud, pongamos nuestra parte para hacer que a nutrición sea reconocida y se le de la importancia necesaria, lo cual solo se logrará CON CONOCIMIENTO!
Público en general, no vaya con el primer charlatán que se cruce en su camino, mínimo debe tener un título de licenciatura y si le ofrece productos milagro salga corriendo y cuente a quien más confianza le tenga.
Todo tratamiento de nutrición debe ser controlado de la mejor manera posible porque se incide a nivel bioquímico, metabólico, fisiológico, y más que una medicina, la alimentación puede ser lentamente letal. Realmente vale tener una lenta y dulce agonía?
Yo creo que el cuerpo al ser nuestro templo merece lo mejor: los mejores pensamientos, las mejores palabras, la mejor nutrición....
Espero sirva para reflexionar todo lo que he compartido, a algunos les parecerá seco, agresivo, deprimente y algunos cuantos me darán la razón. En cualquiera de las situaciones solo diré que lo que choca es porque les checa y si están de acuerdo unamos fuerzas para ayudar a los demás a despertar.
Nuestra razón de ser es y siempre será EL PACIENTE.
Seamos éticos, humanos y profesionales, porque trabajo habrá mucho siempre y cuando exista el interés y la motivación para abrirnos campo.
Saludos a todos!
Y si gustan dejar quejas, sugerencias, despotriques o desahogar sus penas "nutriologuiles" será todo bien recibido porque es indicador que lograron despertar alguna fibra de su ser.

jueves, 31 de julio de 2014

Desintoxicación posvacacional!!!

Durante las vacaciones es muy común que, por salir de la rutina, se cometan excesos y descuidos en el organismo. Entre estos descuidos se encuentra la alteración de la dieta, así como de las horas de sueño, provocando un desequilibrio en la liberación hormonal y por ende en el metabolismo.
Si estas consciente de esto te pido un gran favor: no hagas cualquier plan de desintoxicación que te recomienden o encuentres en internet o revistas (insisto, me revientan los artículos de dietas milagro), acude con un profesional. Ahorita es una moda el realizar dietas detox a base de ayunos parciales (consumir únicamente jugos y/o fruta y/o verdura) dando como resultado morir de hambre, tener malestares generales e incluso puede tener complicaciones extremas (si, la muerte es una de ellas). Pongamos un sencillo ejemplo: si una persona con obesidad, diabetes, alto consumo de grasas, azúcar, alimentos industrializados, bajo consumo de verduras, frutas y granos, y se avienta una dieta milagro (extrema e inhumana) lo más seguro es que se descontrole su azúcar en sangre (lo que puede terminar en coma y/o muerte), aumenten triglicéridos, colesterol, ácido úrico, presente deshidratación, dolor de cabeza, hambre, cansancio, etc. Claro, este es un ejemplo de una persona con una enfermedad crónica potencialmente mortal, pero quitemos la diabetes y sucede todo lo demás. Insisto: tengan mucho cuidado!
Pero Mónica, de verdad quiero hacer un plan para desintoxicarme! Ok, no hay ningún problema si acudes con un nutriólogo que pueda orientar la manera en que lo puedes lograr sin tener efectos secundarios. Para realizar los ayunos parciales es necesario preparar al organismo, comenzar a adaptarlo y no ir desde un inicio a comer solo verduras y frutas (por favor), se deben ir eliminando alimentos de a poco para evitar los efectos secundarios y, una vez que se llega al punto deseado, la introducción de alimentos también debe ser gradual. Si se hace como se debe los resultados serán fantásticos, pero por tercera vez repito, busquen a la persona indicada.
Si tienes pensado en comenzar a mejorar tu medio interno puedes seguir algunas recomendaciones generales:
  • Elimina el refresco de la dieta
  • Aumenta el consumo de agua SIMPLE
  • Aumenta el consumo de verduras y frutas CRUDAS
  • Toma té verde (máximo 2 TAZAS AL DÍA)
  • Evita alimentos procesados
  • Evita bebidas azucaradas
  • Disminuye el consumo de carnes rojas
  • Aumenta el consumo de oleaginosas
  • Evita alimentos con preparaciones grasosas
  • Come por lo menos 3 veces al día
  • No le tengas miedo a la comida
  • Disminuye el consumo de alcohol y cigarro
  • Duerme por lo menos 7 horas EN LA NOCHE
  • Realiza tu actividad física preferida por lo menos 3 veces por semana (no cuentan los labores de la casa, ni salir a caminar y hacer paradas cada 5 minutos)
IMPORTANTE: Son recomendaciones generales, si tienes alguna enfermedad crónica es IMPRESCINDIBLE que acudas a consulta.

P.D. Si estás interesado en un plan en forma contáctame! Más info:
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miércoles, 30 de julio de 2014

Hola a todos!!!!


El día de hoy me alegro en presentar este espacio dedicado a todos ustedes!!! Después de tanto tiempo, deberes, tareas, estudios y otras cosas, no me había podido sentar tranquilamente a trabajar esta página como me hubiera gustado, pero nunca es tarde!
Les platico un poco de mi, soy la Licenciada en Nutrición Mónica López Talavera egresada de la UAEMex, con diversos cursos y actualizaciones en cuánto a Nutrición Clínica, actualmente estoy cursando un Diplomado en COA avalado por Lasalle de Nutrición Clínica, estoy para servirles. Como verán mi área es la Clínica (han de decir si ya entendimos), pero es mi pasión! Lo hermoso de esta área es que no es necesariamente la atención al paciente hospitalizado, puede ir todavía más allá, simplemente debe haber atención personalizada para poder hacer clínica! Es por esto que hice este blog, para poder interactuar con todos ustedes y al mismo tiempo brindarles información adecuada en cuánto a alimentación y hábitos saludables, siempre con fundamento científico (por cierto, me revientan las publicaciones de este tipo en revistas de puestos de periódicos como Cosmopolitan, Vanidades, etc etc etc) para evitar que dañen su salud. No se que tan seguido podré escribir, pero mi meta principal es hacerlo por lo menos 1 vez a la semana (espero poder lograrlo) y las entradas serán tanto de alimentación como de aromaterapia pero si gustan proponer temas también se tomarán en cuenta. Es importante que tengan presente que aquí únicamente hay respuestas, datos, consejos, reseñas, pero no son personalizadas, por lo que esto no va a sustituir una CONSULTA NUTRICIONAL COMPLETA, hago incapié en esto principalmente para las personas que apdecen alguna enfermedad crónica. Si es tu caso acude con tu nutriólogo más cercano (que de verdad sea Licenciado con cursos y actualizaciones por favor) porque el control y seguimiento que debes llevar es más estricto.
Espero que disfruten mucho éste blog!!! Quedo a sus órdenes y espero que tengan un excelente día!!!

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